除雪で骨活動

住む町は　北海道の中でも比較的雪がおおいところ

昨年末に大雪にみまわれましたが、年があけてからは穏やか続き。

早朝、除雪車が入りました

昨日までアスファルトが見えていたのに、一面真っ白です。

　

5年前に腕を骨折

骨粗鬆症の一歩手前の診断を受けました。

早期治療で服薬も提案されましたが、・・拒否笑

以来、骨活頑張ってます。

ウォーキングに縄跳び・・・

夏場は、けっこう頑張れるんですが、冬の骨活は大変で

ツルツル路面が邪魔をします。

なので雪は歓迎で、除雪は苦になりません。

～本日の除雪～

かかった時間は30分　歩いた距離は1.97ｋｍ　歩数3566　

湿った雪で重く、負荷もかかりました。

使っている活動計は、タニタのカロリズムの古いタイプのもの

スマホアプリに便利なのがたくさんあって使ってみましたが、

常時スマホを携帯するというのが面倒で続きません。

アナログ的な道具のほうが続けやすいような気がしてます。