歩数計

生活習慣病予防のために

歩数計を利用しています

スマホに歩数アプリが入ってはいますが

常時スマホを持ち歩くということが

できず・・笑

使っているのはタニタの活動計”カロリズム”

先日、

ポケットに入れたまま洗濯してしまって

　新しいのを購入

前回買ったのは、

骨折してウォーキングに目覚めた5年前

性能がかなり良くなっていて

行動データが細やかに

昨日は午前中ソーイング教室、午後から自宅

生活活動時間が373.8分！（約6.5時間）

睡眠時間が7.5時間ぐらいなので

逆算すると、日中動かないでいる時間が

10時間ということに！

これが普通なのかどうかは

もう少しデータが増えないとわからないけれど

気分的には

もう少し動かないとダメだなぁと笑

こんなに細かな数字は必要ないなぁと

思いながらも

健康管理のモチベーション

アップ中です